休息の質を高めるには何をすればいいか。韓国の弁護士YouTuber・キム・ユジンさんは「私は明け方4時30分から出勤までが、日常のストレスを解消する自由時間だ。朝早くに自分だけの時間を過ごすことで、自然とエネルギーが満たされ、安心感が取り戻せる」という――。