気分が落ち込んでしまったとき、どうすればいいか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「何をするにも億劫なときほど、少し無理をしてでも人と会う約束をするといい。人と話をすると自然と交感神経が上がり、活動的になれる」という――。