心が弱っているときは何をすればいいか。心理学者の内藤誼人さんは「『オウ（Awe）体験』と呼ばれる、星空を見上げたり大きな滝の前に立ち鳥肌が立つような感動体験をすると気持ちが前向きになることがわかっている。てっとり早いのが、身近な場所で一番高いところに登る方法だ。山の頂上だか、大きな建物の屋上で下の街を…