はちみつは栄養豊富な天然のパーフェクトフードと呼ばれています。栄養補給や風邪予防・咳や喉の痛みを抑える他、ダイエット効果が期待されることも。この記事では、はちみつの栄養や効能・効果的な食べ方なども紹介しています。