株式会社 東洋館出版社のプレスリリース（2022年2月16日 09時00分）１回５秒！　ゆ～っくり、力を入れている筋肉を伸ばす体操で筋力UP！高齢者向け「エキセントリック体操」で人生100年時代を健康に過ごせる！