理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

本日は昨日からのセット練インターバル 1km×5本 設定4分 rest2分 午後から雨が上がったので、すごい湿度と日中の高温の中（いいわけ）でのトレーニング 昨日のペースランニングからのセット練の疲れもあり（またまたいいわけ） で結果はこれ！！ はい。完全にたるんでおります。 まあ心拍負荷はかかっているので、環境を考…