理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

夏になると疲労が抜けにくくなるのを感じませんか？ 2日間ランオフしたにも関わらず、本日のポイント練、あまり足の疲労が抜けた感じがしない・・。 夏の疲労感の原因と対策についても考えてみたいと思います。 本日のメニュー ペース走3km 夏の疲労の原因と対策 夏バテとは 夏バテの原因は 夏バテの対策 ペース走3km 設定…