理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

インターバルで設定タイムを切れるようになってきたので、5km記録会に向けてスピードアップのため練習内容を変えていきたいと思いインターバルの効果について復習したいと思います。 その前に昨日の練習日誌。 3kmペース走でした。 本日のメニュー ペース走3km インターバルについて ペース走3km 設定キロ4分 前回から練習…