理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

今日のポイント練はペース走でしたが、疲労のピークで全然足が動きませんでした。 本日のメニュー 疲労のピーク ダイエット報告 ペース走16km 設定キロ4分45秒 ペース走といいつつ10kmもたずに失速。 後半はもうダウンジョグになってます もう全然ダメダメ。 こういうときは無理せず休めということだと思って明日は疲労抜…