理学療法士ランナーのラン＆ワークブログ

正直あまりダイエットはできていません。 ただのおじさんの体重の変遷です ペース走3km 設定キロ4分12秒 久しぶりに設定タイム達成。 復調の兆しがしてきました。 やっぱり調子の悪いときは怪我しない程度適当に距離を刻んで回復を待つ方がいいですね。 ピーキング大事だな。 大会がないとどうしてもコンディションの調整…