ぷよぷよＤｒのムキムキダイエット

どーもぷよぷよDrです。 さて、今回は理屈を抜きにしてこれさえやればダイエットできるというロードマップを作ってみようと思います。いろいろな理論を医学論文を引いてお示ししてきましたが、 こうした論拠を抜いてシンプルに何をすればいいかをまとめておきます。 食生活が荒れている人ならば１～２週間で１kgは減ると思…