伝書鳩のブログ

私は、体の様々な不調がリーキーガット（腸漏れ）だということを確信してから、食生活や生活全般を見直してきました。 中でも、レクチン（植物毒）というタンパク質を多く含む食品に、私の場合は反応しているようです。 そのため、レクチンを含まない食品を選ぶようにしています。 レクチンを多く含むものの中には、穀類、…