30分フラクタルスプリントの実験と効果 チーム「オキザリス」では、今週から30分フラクタルスプリントへの実験を試みています。 チームの中からも「やりやすい」「疲れない」「達成感がある」といった意見も出ており、1週間だけでもかなり効果を感じています。 この記事では、30分...