誰でも、1日1自炊★自分で自分をケアする食事

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー」 ご自愛料理研究家の綾子です。 このレッスンは、料理を「がんばるもの」から自分を満たすものへ戻していくためのレッスンです。 栄養や正しさを追いかけすぎて疲れてしまった人。料理は嫌いじゃないけれど、少ししんどくなってきた人。 そんな方に向けて、心…