万年ダイエッターqumaiのカラダ改造計画

初めまして。qumaiです。 静岡在住のアラフィフ女です。 普段はパート主婦をしており2児の母として日々奮闘しています。ひょんなことから2年前（2022年）にダイエットに目覚め ⚪︎身長160cm 体重74kg から ⚪︎体重54kgまで（約20キロ！）減量することに成功。（約1年） その時は食事制限と自トレで過ごしましたが「食べるこ…