定年退職をして子供が独り立ちをすると、空いてしまった時間を健康維持のために活かそうと考えている人も多いのではないでしょうか？ 健康のために運動をするのは非常に良いことですが、急に負荷の強い運動をしてしまうと体調を崩したり、転倒してケガをしてしまうかもしれません。 ここでは、運動するときに注意すべき点…