rakuyoga

こんにちはyumiです。 今日は青空が清々しく身近な自然に癒されています。昨日は早く寝たので今朝は目覚めバッチリ。たっぷり眠れたら次の日が元気に過ごせるよね、とあらためて実感しています。 皆さんはしっかり眠れているでしょうか？ 今日は先日の更年期を元気に過ごすためのオススメ対策の続きです。 前回の記事はこ…