走って、走って、ときどき海遊び

先々週の金曜日以来、走ってません。 体調も戻ってきたようだし、そろそろいいかなと心の準備を始めたら、あいにくの雨模様。 トレーニング計画を立てたり、ガーミンいじくったりしてランニング指数落ちないようにしてました。 体力が伴っていないのに過度なランニング練習をして、翌日以降ダウンしてしまうことが何度かあ…