リコの興味しんしん
id:workout-lover
自分を変えたいなら必須!背筋を鍛えるメリットと種目・効果的な器具って?
筋トレにおいて比較的優先順位が低いとされる背筋を鍛えるメリットは何なのでしょうか。 また、その種目や効果的な器具なども気になりますね。