フィットネスLab

トレーニングを始めるときにジムに行ってから「よし、今日も頑張るぞ！」と気持ちを高めてトレーニングを行う人は多いと思います。 ジムに来たらテンションが上がり、頑張るぞという気持ちになるのはとても良い事です。 しかし、実はトレーニングはジムに行ってから始まるものではないのです。 トレーニングはジムに行く前…