フィットネスLab

トレーニングを始めた頃はとにかく大胸筋を鍛えていた私ですが、皆さんはどうでしょう？ トレーニング初心者の方はベンチプレスをトレーニングの中心にしている方も多いのではないでしょうか。 特に男性であれば分厚くてたくましい胸板に憧れます。 私もトレーニングを学び始めた18歳の時は大胸筋の発達を感じてトレーニン…