A view of health for all 〜「まち」「ひと」「もの」に健康観を

本日もblogをご覧いただきありがとうございます(^^)今週は約3.5kmのウォーキングに毎日取り組んでいました。rehealth.hatenablog.com rehealth.hatenablog.com一番の目的は精神機能の安定、強化ですが自分の歩行効率を上げる練習も行っていました。結果として1kmの平均歩行ペースが平均9分58秒から9分04秒まで短縮していま…