１４年ぶりダイエット日記

起床後体重 86.85kg（前日87.15kg）マイナス0.3kg 体脂肪率 29.9% 気温21.9℃ 外気温11℃～14℃ ＜朝食＞ 豆乳野菜ジュース パン１枚 ＿＿＿＿＿＿＿321kcal ＜おやつ＞ お菓子 51kcal 【朝の日記】 昨日の＜雑感＞がちょっといい加減で短めだったので、今日改めて一言 書きたいと思います。 まずは、10kg痩せたんだよなあ、…