12/1 骨盤底筋エクササイズ&ハッピーリングエクササイズ教室 -ははこぐさの会 ベビーマッサージ教室@三鷹

・産後、からだが疲れやすくなったと感じていませんか? ・そんなみなさんは産後1ヶ月どんな風に過ごしましたか? ・産後はしっかり安静にできていましたでしょうか? ・さらに安静に横に寝ながらの産後床上げ期間、骨盤底筋群のエクササイズをしていましたか? 産後の床上げ期間、寝ているだけでは筋力は衰えて、…