【体調管理】腰痛の原因となった悪習慣と生活習慣改善のためにやるべきこと

こんにちは、リキリツです。 私は20代半ばのころ初めて腰痛が発症し、満足に動くことができなくなり、寝るときでさえ痛みに苦しめられることがありました。 現在は40代ですが、20代半ばで腰痛が発症した時に生活習慣を改善したことで、重症化や入院をすることなく現在に至っております。 腰痛が悪化すると、動けなくなるの…