よぎぶろ

『瞑想すると幸福感が湧いてくる』 と言う人がいます。 先日、瞑想をしていてそれに近い感触が得られたので、そのことを書こうと思います。 その時、私は『思考を観察する』という瞑想法を実践していました。 まず、私が行っていた『思考を観察する』という瞑想法を解説します。 この瞑想法では 『自分が今何を思っている…