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今回からは睡眠の科学と題しまして睡眠について解説していこうと思います。 「人生の三分の一は寝ている」と言われていますが、それは果たして本当なのか。睡眠を変えれば人生は変えられるのか、科学的に解説していきます！ はじめに 賢く眠れ 今回からは睡眠の科学という訳ですが、具体的なテクニックは次回からにしよう…