除脂肪メソッドハンディ版 リバウンド知らずの“脂肪撃退”マニュアル [ 岡田隆(トレーニング科学) ]

ボディメイクするなら読んだほうがいいと言われて買った一冊。なんのためにそれをするのか?がわからないまま運動や食事をしても効果がでない意味がよくわかる。“脂肪を減らし筋肉を増やしたい”なら必読!