ココカラゲンキ！

タイマーを選ぶ基準は「習慣化しやすいかどうか」 習慣化の基本１．すぐにできるかどうか 習慣化の基本２：行動したときのてごたえが感じられるか タイマーはスマホ用アプリとハード機器で使い分ける おすすめスマホ用アプリ：Good Timer（無料） おすすめハード機器：NAPOLEXタイマー Fizzタイマークロック 終りに みなさ…