皆さんはレースやトレーニング時にどんな飲み物を飲むようにしていますか？一般的なスポーツドリンクからアミノ酸やクエン酸を含有するものなど数多く存在しますが、今回はその中でも「カフェイン」に焦点を当ててご紹介します！ランナーにとって強い味方となる「カフェイン」。その効果と活用方法を一緒にみていきましょ…