ラン親父のマラソン講座

「マラソンを始めよう！」と思い立った人がまず最初に悩むのが必要な道具と練習方法です。 ・スニーカーで走っていいの？ ・走る距離やペースはどのくらい？ ・筋トレもした方がいいの？ これらのような様々な悩みが次から次へと出てきます。 この記事では、 初心者の方がマラソンを始めるにあたり「これだけあればマラソ…