足が治ったので、先々月から練習を再開している。 ポイント練のメインは「坂ダッシュ」と「ペース走」だ。 今日は坂ダッシュについて書こう。 週一で近所の丘陵地帯にある坂に行ってやっている。 距離は100m～150m、そこを8 […]