runfitstyle’s blog

持久走で速く走る方法｜初心者でも簡単にできるトレーニング 1. はじめに 持久走で速く走れるようになりたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ 「持久力が続かない」「最後までペースを保てない」といった悩みを抱える初心者ランナー向けに、効果的なトレーニング方法を紹介します。 2. 持久力を高める基本ポイ…