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【サブ4基礎】サブ4に必要な走力とは？目安タイムとチェック方法 フルマラソンで「サブ4（4時間切り）」を目指している方へ。 まず知っておきたいのが、「自分に今、どれくらいの走力があるのか？」ということ。 この記事では、サブ4に必要な走力の目安と、そのチェック方法をわかりやすく解説します。 サブ4達成のための…