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【メンタル攻略】サブ4を達成するためのレース中の思考術 サブ4を狙うフルマラソンでは、肉体よりも「心」が先に折れそうになる瞬間が必ず来ます。 そんなときに有効なのが「思考の準備」です。今回は、レース中に心を折らず、ペースを維持するためのメンタル戦略を紹介します。 1. 5kmごとに「小さなゴール」を設定する 4…