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【筋トレ・ランナー向け】トレーニング中に摂るべきドリンクと補給食 運動中のパフォーマンスを維持するためには、水分とエネルギーの適切な補給が欠かせません。特に長時間のトレーニングや高強度の筋トレでは、途中での補給がトレーニング効果にも大きく影響します。 runfitstyle.com なぜトレーニング中の補給が重要な…