runfitstyle’s blog

【初心者ランナー向け】膝の痛みを防ぐ！セルフケアと正しい練習法 ランニング初心者の多くが最初に直面する体のトラブル、それが膝の痛みです。 「走り始めたばかりなのに膝が痛い…」「毎回走るたびに違和感がある」といった悩みは、多くの人が通る道。しかし、正しい知識と練習法を身につければ防ぐことができます。 今…