runfitstyle’s blog

【初心者向け】正しいランニングフォームの基本｜疲れにくくケガを防ぐ走り方 「走るのがしんどい…」「すぐに足が痛くなる…」 そんな悩みを抱えているランニング初心者の多くが共通して見落としがちなのが、ランニングフォームの基本です。 フォームが崩れていると、効率が悪くなるだけでなく、膝や足首、腰への負担が増し…