runfitstyle’s blog

【中級者向け】走力アップの壁を超える「LT走」のすすめ 中級者ランナーが最初に感じる壁──それは「タイムが伸びなくなる」こと。週3〜4回コンスタントに走っていても、記録が横ばいになってしまった経験はありませんか？ そこでおすすめしたいのが、走力向上に直結する『LT走』です。 この記事では、LT走の効果と実践方法…