runfitstyle’s blog

【中級者向け】「レースペース走」で本番に強くなる感覚を身につけよう 中級ランナーの多くが直面する課題が「本番と練習のギャップ」。 練習では好調だったのに、レースになるとペースが崩れる──そんな経験はありませんか？ 今回は、本番を想定した練習として非常に効果的な「レースペース走」について解説します。 runfi…