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峠走で脚づくり＆心肺強化！中級者に効く「ヒルトレ」の極意 「フル後半の失速をどうにかしたい…」「登り坂が苦手…」そんな悩みを持つ中級〜上級ランナーにおすすめなのが峠走（ヒルトレーニング）です。 今回は、サブ4・サブ3.5を目指す中級者向けに、峠走の効果・実践方法・注意点を詳しく解説します。 runfitstyle.com …