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【サブ3ランナー向け】「LT走」で後半の粘りを強化！乳酸の壁を超えるトレーニング フルマラソンでサブ3を目指すなら、30km以降の粘りが命。この“後半の失速”を防ぐカギがLT走（乳酸性作業閾値走）です。今回は、LT走の理論から実践メニューまで、サブ3ランナーのために詳しく解説します。 runfitstyle.com runfitstyle.co…