runfitstyle’s blog

【サブ3戦略】脚が最後まで残る！ピッチ×ストライド最適化メソッド フルマラソンの後半、「呼吸は大丈夫なのに脚が動かない」「脚が売り切れて歩いてしまう」という経験はありませんか？それ、フォームとペース配分に問題があるかもしれません。今回は、「脚を残すためのピッチとストライドの最適化」をサブ3ランナー向け…