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ランニングの効果10選｜体・メンタルへのメリット【理学療法士解説】 ランニングは手軽に始められる運動として人気があります。 しかし「ランニングにはどんな効果があるの？」と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。 実はランニングには、体だけでなくメンタルにも多くのメリットがあります。 ランニングは健康に多…