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ランニングは毎日走っていい？メリットと注意点【理学療法士解説】 ランニングを始めると「毎日走った方がいいのか？」と悩む方は多いです。 結論から言うと、初心者は毎日走る必要はありません。 むしろ無理に毎日走ると、疲労が蓄積してケガのリスクが高くなります。 この記事では理学療法士の視点から ランニングは毎日…