runfitstyle’s blog

筋トレ初心者がやりがちなNG行動5選｜効果が出ない原因はコレかも？ 「頑張ってるのに筋肉がつかない…」そんな方は、もしかすると間違った筋トレ習慣になっているかもしれません。 この記事では、筋トレ初心者がついやってしまいがちなNG行動を5つ紹介します。少しの意識で、効果の出方が大きく変わりますよ！ NG行動1：フ…