runfitstyle’s blog

【保存版】サブ4を目指す！8週間トレーニングメニュー 「フルマラソンでサブ4を達成したいけど、どんな練習をすればいいの？」 そんな方のために、8週間でサブ4を狙える実践的なトレーニングプランを作成しました。 このプランは、10km55分以内またはハーフ2時間以内で走れる走力がある方が対象です。 8週間トレーニングメ…