ジョギングの父と呼ばれる「アーサーリディアード」。彼の理論は現在のマラソントレーニングの基礎となっています。「リディアード式」で有名なマラソントレーニングの古典ともいうべき考え方に触れる中で、今一度ご自身のマラソンのを見つめ直すきっかけにしてみてください。