ランニング習慣を伝えたい

そろそろランニングだけでなく筋トレも取り入れてかないとな、SHISHIです！ 足の痛みが取れません…ゆっくり3kだけ走りました‍♂️ 代わりにこれから筋トレするぞ！！（苦手） 【科学】 僕は自分自身を測ることが好きなんです！ 僕以外にも、体重、体脂肪率、筋肉量、摂取・消費カロリー、心拍数、最大酸素摂取量、乳酸、血糖…