ランニング習慣を伝えたい

今日も全力で点を打つSHISHIです！ 僕は自分の"ランニング習慣"を記録、発信しているぐらいなので、習慣化についてはいろいろ試行錯誤を繰り返してきました！ やっとランニングもブログも習慣化されてきたかな、というところ。 今日はそんな習慣形成について調査した論文を紹介したいと思います！ Phillippa Lally et al.,…